اعرف ما يوجد في طبقك
نقانق لحم خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُبرّدة، مشوية
294
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات9.8 g
دهون22 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 294 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 9.8 g 4%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 8 g 40%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 640 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.93 mg 19%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 15 g | 9.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.3 g | 4.9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 22 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 29 g | 20 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 36 g | 25 g | 55 g |
أسئلة عن نقانق لحم خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من نقانق لحم خنزير؟
يحتوي 100 g من نقانق لحم خنزير على 294 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نقانق لحم خنزير؟
يحتوي 50 g من نقانق لحم خنزير على 147 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نقانق لحم خنزير؟
يحتوي 150 g من نقانق لحم خنزير على 441 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من نقانق لحم خنزير؟
يحتوي 200 g من نقانق لحم خنزير على 588 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من نقانق لحم خنزير؟
يحتوي 250 g من نقانق لحم خنزير على 735 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-509 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
