اعرف ما يوجد في طبقك

تشوريزو

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

395
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات2.4 g
دهون32 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 395 kcal —
  • البروتين 24 g 48%
  • الكربوهيدرات 2.4 g 1%
  • الدهون 32 g 41%
  • الدهون المشبعة 12 g 60%
  • الألياف 1 g 4%
  • السكريات 1.1 g —
  • الصوديوم 1400 mg 61%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

المعادن

  • البوتاسيوم 240 mg 5%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g39524 g2.4 g32 g
50 g50 g19812 g1.2 g16 g
150 g150 g59336 g3.6 g48 g
200 g200 g79048 g4.8 g64 g
250 g250 g98860 g6 g81 g

أسئلة عن تشوريزو

هل يؤكل التشوريزو نيئًا أم يجب طهيه؟

يختلف ذلك باختلاف النوع: التشوريزو المجفف والمعتّق يكون جاهزًا للأكل ويُقطّع شرائح، أما التشوريزو الطازج فيُطهى تمامًا مثل النقانق قبل تناوله.

كيف أطبخ التشوريزو الطازج؟

أزل غلافه إذا كنت ستفتته، ثم حمّره في مقلاة على نار متوسطة نحو 8–10 دقائق، مع تفتيته وتقليبه حتى ينضج ولا يبقى وسطه نيئًا. لا حاجة عادةً إلى إضافة زيت؛ إذ يخرج منه دهن أثناء الطهي.

كيف أستخدم التشوريزو لإضافة نكهة إلى الأرز أو اليخنة؟

قطّعه أو فتّته وحمّره أولًا، ثم اطهُ البصل أو الثوم في الدهن المتبقي قبل إضافة الأرز أو المرق والفاصولياء. يضفي نكهة مدخنة وحارة على أطباق مثل الباييّا واليخنات.

ما الفرق بين التشوريزو الطازج والمجفف؟

التشوريزو الطازج طري ويحتاج إلى الطهي، وغالبًا ما يُفتّت في المقلاة. أما المجفف فيكون متماسكًا وجاهزًا للأكل، ويُقدّم عادةً شرائح أو يُضاف في نهاية الطهي كي لا يجف.

كيف أحفظ التشوريزو بعد فتح العبوة؟

احفظ التشوريزو الطازج في الثلاجة داخل وعاء محكم، واطهه خلال يومين؛ ويمكن تجميده إذا أردت حفظه مدة أطول. لفّ التشوريزو المجفف بإحكام وضعه في الثلاجة، واتبع تعليمات العبوة بعد الفتح.

ما الأطعمة التي تناسب التشوريزو؟

يناسب البيض والبطاطا والفاصولياء والعدس، كما يُضاف إلى الأرز والشوربات. جرّبه في عجة، أو مع الحمص المطهو، أو في باييّا بالمأكولات البحرية.

هل يحتوي التشوريزو على كثير من الملح؟

نعم، فالصوديوم فيه 1400 ملغ لكل 100 غ. استخدم كمية صغيرة لتتبيل الطبق، وأضف الملح بعد تذوقه لأن التشوريزو يملّح الطعام أثناء الطهي.

المصدر: CoFID (UK) 19-516 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف