اعرف ما يوجد في طبقك
نقانق لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حلقة/قطعة، مطبوخ، مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 325 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 1.4 g 1%
- الدهون 27 g 35%
- الدهون المشبعة 8.8 g 44%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 814 mg 35%
- الكوليسترول 86 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.4 µg 7%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.81 mg 16%
- فيتامين ب6 0.2 mg 11%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.98 µg 41%
- الكولين 62.3 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 149 mg 12%
- البوتاسيوم 342 mg 7%
- الزنك 2.5 mg 22%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 20.7 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 19 g | 1.4 g | 27 g |
| 1 حصة | 27 g | 88 | 5 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 2 حصتان | 54 g | 176 | 10 g | 0.8 g | 15 g |
| ½ حصة | 13.5 g | 44 | 2.5 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 3 حصص | 81 g | 263 | 15 g | 1.2 g | 22 g |
| 4 حصص | 108 g | 351 | 20 g | 1.5 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9.3 g | 0.7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 28 g | 2.1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 37 g | 2.8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 46 g | 3.6 g | 68 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن نقانق لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من نقانق لحم الخنزير على 325 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (27 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 1 حصة (27 g) من نقانق لحم الخنزير على 88 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (54 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (54 g) من نقانق لحم الخنزير على 176 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (13.5 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي ½ حصة (13.5 g) من نقانق لحم الخنزير على 44 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (81 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 3 حصص (81 g) من نقانق لحم الخنزير على 263 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (108 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 4 حصص (108 g) من نقانق لحم الخنزير على 351 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من نقانق لحم الخنزير على 163 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من نقانق لحم الخنزير على 488 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174578 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
