اعرف ما يوجد في طبقك
نقانق لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نقانق/قرص، مطبوخ بالكامل، مسخن في الميكروويف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 438 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 0.6 g 0%
- الدهون 42 g 53%
- الدهون المشبعة 14 g 68%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 990 mg 43%
- الكوليسترول 79 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- فيتامين ك 2.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.64 mg 13%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.76 µg 32%
- الكولين 52 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.95 mg 5%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 193 mg 15%
- البوتاسيوم 225 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 22.5 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 15 g | 0.6 g | 42 g |
| 1 حصة | 30 g | 131 | 4.5 g | 0.2 g | 13 g |
| 2 حصتان | 60 g | 263 | 9.1 g | 0.4 g | 25 g |
| ½ حصة | 15 g | 66 | 2.3 g | 0.1 g | 6.2 g |
| 3 حصص | 90 g | 394 | 14 g | 0.6 g | 38 g |
| 4 حصص | 120 g | 526 | 18 g | 0.7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 7.6 g | 0.3 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 23 g | 0.9 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 30 g | 1.2 g | 83 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 38 g | 1.6 g | 104 g |
أسئلة عن نقانق لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من نقانق لحم الخنزير على 438 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من نقانق لحم الخنزير على 131 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من نقانق لحم الخنزير على 263 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من نقانق لحم الخنزير على 66 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من نقانق لحم الخنزير على 394 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من نقانق لحم الخنزير على 526 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من نقانق لحم الخنزير على 219 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من نقانق لحم الخنزير على 657 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172971 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
