اعرف ما يوجد في طبقك
نقănek إيطالي من لحم الخنزير قليل الدهون والصوديوم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
raw, flesh only
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 162 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 4.2 g 2%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 570 mg 25%
- الكوليسترول 57.9 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.28 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.73 mg 61%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.47 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 169 mg 14%
- البوتاسيوم 419 mg 9%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 19.4 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 17 g | 4.2 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 8.6 g | 2.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 26 g | 6.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 34 g | 8.4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 43 g | 11 g | 20 g |
أسئلة عن نقănek إيطالي من لحم الخنزير قليل الدهون والصوديوم
كم سعرة حرارية في 100 g من نقănek إيطالي من لحم الخنزير قليل الدهون والصوديوم؟
يحتوي 100 g من نقănek إيطالي من لحم الخنزير قليل الدهون والصوديوم على 162 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نقănek إيطالي من لحم الخنزير قليل الدهون والصوديوم؟
يحتوي 50 g من نقănek إيطالي من لحم الخنزير قليل الدهون والصوديوم على 81 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نقănek إيطالي من لحم الخنزير قليل الدهون والصوديوم؟
يحتوي 150 g من نقănek إيطالي من لحم الخنزير قليل الدهون والصوديوم على 243 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من نقănek إيطالي من لحم الخنزير قليل الدهون والصوديوم؟
يحتوي 200 g من نقănek إيطالي من لحم الخنزير قليل الدهون والصوديوم على 324 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من نقănek إيطالي من لحم الخنزير قليل الدهون والصوديوم؟
يحتوي 250 g من نقănek إيطالي من لحم الخنزير قليل الدهون والصوديوم على 405 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7332 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
