اعرف ما يوجد في طبقك
فردة ساندوتش سلطة الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 200 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 7.4 g 3%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 653 mg 28%
- الكوليسترول 30 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42 µg 5%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
- الكولين 49.6 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 183 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10.9 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 12 g | 7.4 g | 14 g |
| 1 حصة | 13 g | 26 | 1.5 g | 1 g | 1.8 g |
| 2 حصتان | 26 g | 52 | 3 g | 1.9 g | 3.5 g |
| ½ حصة | 6.5 g | 13 | 0.8 g | 0.5 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 39 g | 78 | 4.5 g | 2.9 g | 5.3 g |
| 4 حصص | 52 g | 104 | 6.1 g | 3.9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5.8 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 18 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 23 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 29 g | 19 g | 34 g |
أسئلة عن فردة ساندوتش سلطة الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من فردة ساندوتش سلطة الدجاج؟
يحتوي 100 g من فردة ساندوتش سلطة الدجاج على 200 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (13 g) من فردة ساندوتش سلطة الدجاج؟
يحتوي 1 حصة (13 g) من فردة ساندوتش سلطة الدجاج على 26 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (26 g) من فردة ساندوتش سلطة الدجاج؟
يحتوي 2 حصتان (26 g) من فردة ساندوتش سلطة الدجاج على 52 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (6.5 g) من فردة ساندوتش سلطة الدجاج؟
يحتوي ½ حصة (6.5 g) من فردة ساندوتش سلطة الدجاج على 13 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (39 g) من فردة ساندوتش سلطة الدجاج؟
يحتوي 3 حصص (39 g) من فردة ساندوتش سلطة الدجاج على 78 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (52 g) من فردة ساندوتش سلطة الدجاج؟
يحتوي 4 حصص (52 g) من فردة ساندوتش سلطة الدجاج على 104 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فردة ساندوتش سلطة الدجاج؟
يحتوي 50 g من فردة ساندوتش سلطة الدجاج على 100 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فردة ساندوتش سلطة الدجاج؟
يحتوي 150 g من فردة ساندوتش سلطة الدجاج على 300 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174581 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
