اعرف ما يوجد في طبقك
قالب لحم بالزيتون لحم خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحوم باردة, لحم خنزير
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 235 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 9.2 g 3%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 5.9 g 29%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 964 mg 42%
- الكوليسترول 38 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.77 mg 15%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
- الكولين 66.7 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 109 mg 8%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 297 mg 6%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 16.4 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.9 g | 4.6 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
أسئلة عن قالب لحم بالزيتون لحم خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من قالب لحم بالزيتون لحم خنزير؟
يحتوي 100 g من قالب لحم بالزيتون لحم خنزير على 235 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قالب لحم بالزيتون لحم خنزير؟
يحتوي 50 g من قالب لحم بالزيتون لحم خنزير على 118 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قالب لحم بالزيتون لحم خنزير؟
يحتوي 150 g من قالب لحم بالزيتون لحم خنزير على 353 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قالب لحم بالزيتون لحم خنزير؟
يحتوي 200 g من قالب لحم بالزيتون لحم خنزير على 470 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قالب لحم بالزيتون لحم خنزير؟
يحتوي 250 g من قالب لحم بالزيتون لحم خنزير على 588 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1157 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
