اعرف ما يوجد في طبقك
لفائف أرز بسجق الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تحمير وتقديم، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 407 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 2.4 g 1%
- الدهون 38 g 48%
- الدهون المشبعة 13 g 64%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 689 mg 30%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
- الكولين 55.9 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 116 mg 9%
- البوتاسيوم 212 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 2.4 g | 38 g |
| 1 حصة | 45 g | 183 | 6.2 g | 1.1 g | 17 g |
| 2 حصتان | 90 g | 366 | 12 g | 2.1 g | 34 g |
| ½ حصة | 22.5 g | 92 | 3.1 g | 0.5 g | 8.5 g |
| 3 حصص | 135 g | 549 | 19 g | 3.2 g | 51 g |
| 4 حصص | 180 g | 733 | 25 g | 4.2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.9 g | 1.2 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 21 g | 3.5 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 4.7 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 5.9 g | 94 g |
أسئلة عن لفائف أرز بسجق الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من لفائف أرز بسجق الخنزير؟
يحتوي 100 g من لفائف أرز بسجق الخنزير على 407 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (45 g) من لفائف أرز بسجق الخنزير؟
يحتوي 1 حصة (45 g) من لفائف أرز بسجق الخنزير على 183 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (90 g) من لفائف أرز بسجق الخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (90 g) من لفائف أرز بسجق الخنزير على 366 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (22.5 g) من لفائف أرز بسجق الخنزير؟
يحتوي ½ حصة (22.5 g) من لفائف أرز بسجق الخنزير على 92 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (135 g) من لفائف أرز بسجق الخنزير؟
يحتوي 3 حصص (135 g) من لفائف أرز بسجق الخنزير على 549 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (180 g) من لفائف أرز بسجق الخنزير؟
يحتوي 4 حصص (180 g) من لفائف أرز بسجق الخنزير على 733 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لفائف أرز بسجق الخنزير؟
يحتوي 50 g من لفائف أرز بسجق الخنزير على 204 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لفائف أرز بسجق الخنزير؟
يحتوي 150 g من لفائف أرز بسجق الخنزير على 611 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167698 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
