اعرف ما يوجد في طبقك
Pork and beef steak mince, 7% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 54.4 mg 2%
- الكوليسترول 51.7 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.4 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.26 µg 1%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 4.4 µg 1%
- فيتامين ب12 1.3 µg 52%
المعادن
- الكالسيوم 6.3 mg 0%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 19.2 mg 5%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 288 mg 6%
- الزنك 3.9 mg 36%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 15.8 µg 29%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.6 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Pork and beef steak mince154 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Pork beef mince266 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Turkey mince fat 5-6%137 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Lindström's steak beetroot and pork beef mince186 kcal / 100 g
- Lasagne pork-beef mince meal mixture165 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork and beef steak mince, 7% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork and beef steak mince, 7% fat؟
يحتوي 100 g من Pork and beef steak mince, 7% fat على 139 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork and beef steak mince, 7% fat؟
يحتوي 50 g من Pork and beef steak mince, 7% fat على 70 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork and beef steak mince, 7% fat؟
يحتوي 150 g من Pork and beef steak mince, 7% fat على 209 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork and beef steak mince, 7% fat؟
يحتوي 200 g من Pork and beef steak mince, 7% fat على 278 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork and beef steak mince, 7% fat؟
يحتوي 250 g من Pork and beef steak mince, 7% fat على 348 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32694 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
