اعرف ما يوجد في طبقك
Hamburger, hk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
253
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات32 g
دهون7.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 253 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 449 mg 20%
- الكوليسترول 21.4 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- فيتامين ك 8.7 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 26 µg 6%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 17.8 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 31.5 mg 7%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 256 mg 5%
- الزنك 0.86 mg 8%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 8.9 µg 16%
- اليود 6.6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 12 g | 32 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6.1 g | 16 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 18 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 25 g | 65 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 31 g | 81 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Hamburger atria258 kcal / 100 g
- Hamburger saarioinen257 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty hk233 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Burger hamburger227 kcal / 100 g
- Fish burger306 kcal / 100 g
أسئلة عن Hamburger, hk
كم سعرة حرارية في 100 g من Hamburger, hk؟
يحتوي 100 g من Hamburger, hk على 253 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Hamburger, hk؟
يحتوي 50 g من Hamburger, hk على 127 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Hamburger, hk؟
يحتوي 150 g من Hamburger, hk على 380 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Hamburger, hk؟
يحتوي 200 g من Hamburger, hk على 506 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Hamburger, hk؟
يحتوي 250 g من Hamburger, hk على 633 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32112 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف