اعرف ما يوجد في طبقك
Burger, hamburger
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
227
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات22 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 227 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 660 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.65 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.78 µg 33%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 9%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 2 mg 18%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 0.6 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 11 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.4 g | 11 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 16 g | 34 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 21 g | 45 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 27 g | 56 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Burger, hamburger
كم سعرة حرارية في 100 g من Burger, hamburger؟
يحتوي 100 g من Burger, hamburger على 227 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Burger, hamburger؟
يحتوي 50 g من Burger, hamburger على 114 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Burger, hamburger؟
يحتوي 150 g من Burger, hamburger على 341 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Burger, hamburger؟
يحتوي 200 g من Burger, hamburger على 454 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Burger, hamburger؟
يحتوي 250 g من Burger, hamburger على 568 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) H6 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
