كرواسون بالبيض والجبن واللانشون الأمريكي

الفيتامينات

• فيتامين أ 173 µg 19%
• فيتامين ج 0.1 mg 0%
• فيتامين د 0.7 µg 3%
• فيتامين هـ 1.5 mg 10%
• فيتامين ك 1.8 µg 2%
• الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
• الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 28%
• النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
• فيتامين ب6 0.16 mg 9%
• الفولات (ب9) 50 µg 13%
• فيتامين ب12 0.51 µg 21%
• الكولين 84 mg 15%

المعادن

• الكالسيوم 90 mg 7%
• الحديد 1.7 mg 9%
• المغنيسيوم 17 mg 4%
• الفوسفور 138 mg 11%
• البوتاسيوم 158 mg 3%
• الزنك 1.1 mg 10%
• النحاس 0.07 mg 8%
• المنغنيز 0.18 mg 8%
• السيلينيوم 24.8 µg 45%