اعرف ما يوجد في طبقك
بورريتو سوبريم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تاكو بيل, مع الدجاج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 2.4 g 9%
- الصوديوم 564 mg 25%
- الكوليسترول 21 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 94 mg 7%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 163 mg 13%
- البوتاسيوم 264 mg 6%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 9.6 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.8 g | 18 g | 6.4 g |
| 1 حصة | 248 g | 444 | 24 g | 45 g | 16 g |
| 2 حصتان | 496 g | 888 | 49 g | 90 g | 32 g |
| ½ حصة | 124 g | 222 | 12 g | 23 g | 8 g |
| 3 حصص | 744 g | 1332 | 73 g | 135 g | 48 g |
| 4 حصص | 992 g | 1776 | 98 g | 180 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 9.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 27 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 36 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 45 g | 16 g |
أسئلة عن بورريتو سوبريم
كم سعرة حرارية في 100 g من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 100 g من بورريتو سوبريم على 179 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (248 g) من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 1 حصة (248 g) من بورريتو سوبريم على 444 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (496 g) من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 2 حصتان (496 g) من بورريتو سوبريم على 888 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124 g) من بورريتو سوبريم؟
يحتوي ½ حصة (124 g) من بورريتو سوبريم على 222 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (744 g) من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 3 حصص (744 g) من بورريتو سوبريم على 1332 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (992 g) من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 4 حصص (992 g) من بورريتو سوبريم على 1776 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 50 g من بورريتو سوبريم على 90 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 150 g من بورريتو سوبريم على 269 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170334 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
