اعرف ما يوجد في طبقك
بورريتو سوبريم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تاكو بيل, مع شرائح اللحم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 183 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 2.4 g 9%
- الصوديوم 534 mg 23%
- الكوليسترول 21 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 39 µg 10%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 101 mg 8%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 228 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 10.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 9.1 g | 18 g | 7.3 g |
| 1 حصة | 248 g | 454 | 23 g | 44 g | 18 g |
| 2 حصتان | 496 g | 908 | 45 g | 89 g | 36 g |
| ½ حصة | 124 g | 227 | 11 g | 22 g | 9 g |
| 3 حصص | 744 g | 1362 | 68 g | 133 g | 54 g |
| 4 حصص | 992 g | 1815 | 91 g | 178 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 4.6 g | 9 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 14 g | 27 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 18 g | 36 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 23 g | 45 g | 18 g |
أسئلة عن بورريتو سوبريم
كم سعرة حرارية في 100 g من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 100 g من بورريتو سوبريم على 183 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (248 g) من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 1 حصة (248 g) من بورريتو سوبريم على 454 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (496 g) من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 2 حصتان (496 g) من بورريتو سوبريم على 908 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124 g) من بورريتو سوبريم؟
يحتوي ½ حصة (124 g) من بورريتو سوبريم على 227 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (744 g) من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 3 حصص (744 g) من بورريتو سوبريم على 1362 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (992 g) من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 4 حصص (992 g) من بورريتو سوبريم على 1815 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 50 g من بورريتو سوبريم على 92 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بورريتو سوبريم؟
يحتوي 150 g من بورريتو سوبريم على 275 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170335 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
