فطيرة الدجاج المغطاة بفتات الخبز الكامل وجبة مدرسية

الفيتامينات

• فيتامين أ 0 µg 0%
• فيتامين ج 0.7 mg 1%
• فيتامين د 0.3 µg 2%
• فيتامين هـ 1.4 mg 9%
• فيتامين ك 4.9 µg 4%
• الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
• الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
• النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
• فيتامين ب6 0.2 mg 11%
• الفولات (ب9) 9 µg 2%
• فيتامين ب12 0.31 µg 13%
• الكولين 35.9 mg 7%

المعادن

• الكالسيوم 34 mg 3%
• الحديد 3.8 mg 21%
• المغنيسيوم 26 mg 6%
• الفوسفور 221 mg 18%
• البوتاسيوم 278 mg 6%
• الزنك 1.1 mg 10%
• النحاس 0.1 mg 11%
• المنغنيز 0.28 mg 12%
• السيلينيوم 24.9 µg 45%