اعرف ما يوجد في طبقك
Hamburger, saarioinen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
257
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.9 g
كربوهيدرات24 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 257 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 425 mg 18%
- الكوليسترول 34.7 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18.7 µg 2%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 11.9 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 21.6 µg 5%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 26.5 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 105 mg 8%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 10.2 µg 19%
- اليود 8.5 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 9.9 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.9 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 20 g | 49 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 25 g | 61 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Hamburger, saarioinen
كم سعرة حرارية في 100 g من Hamburger, saarioinen؟
يحتوي 100 g من Hamburger, saarioinen على 257 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Hamburger, saarioinen؟
يحتوي 50 g من Hamburger, saarioinen على 129 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Hamburger, saarioinen؟
يحتوي 150 g من Hamburger, saarioinen على 386 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Hamburger, saarioinen؟
يحتوي 200 g من Hamburger, saarioinen على 514 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Hamburger, saarioinen؟
يحتوي 250 g من Hamburger, saarioinen على 643 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32111 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
