اعرف ما يوجد في طبقك
Hamburger, sweet potato burger, beef
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 8.8 g 3%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 303 mg 13%
- الكوليسترول 39.3 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 323 µg 36%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.79 mg 5%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 154 mg 12%
- الحديد 0.81 mg 4%
- المغنيسيوم 20.7 mg 5%
- الفوسفور 136 mg 11%
- البوتاسيوم 254 mg 5%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 6.6 µg 12%
- اليود 14.1 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.5 g | 8.8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.7 g | 4.4 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 14 g | 13 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 19 g | 18 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 24 g | 22 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Hamburger, sweet potato burger, beef
كم سعرة حرارية في 100 g من Hamburger, sweet potato burger, beef؟
يحتوي 100 g من Hamburger, sweet potato burger, beef على 179 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Hamburger, sweet potato burger, beef؟
يحتوي 50 g من Hamburger, sweet potato burger, beef على 90 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Hamburger, sweet potato burger, beef؟
يحتوي 150 g من Hamburger, sweet potato burger, beef على 269 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Hamburger, sweet potato burger, beef؟
يحتوي 200 g من Hamburger, sweet potato burger, beef على 358 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Hamburger, sweet potato burger, beef؟
يحتوي 250 g من Hamburger, sweet potato burger, beef على 448 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34405 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
