اعرف ما يوجد في طبقك
Hamburger, sweet potato burger, tofu
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 160 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 8.7 g 3%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 216 mg 9%
- الكوليسترول 34.9 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 316 µg 35%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.44 mg 3%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 22.6 µg 6%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 238 mg 18%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 26.5 mg 6%
- الفوسفور 148 mg 12%
- البوتاسيوم 248 mg 5%
- الزنك 0.95 mg 9%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
- اليود 9.2 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 7.8 g | 8.7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.9 g | 4.4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 12 g | 13 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 16 g | 17 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 20 g | 22 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
- Hamburger sweet potato burger beef179 kcal / 100 g
- Hamburger chicken burger hesburger270 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Sandwich baguette veggieburger subway182 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
أسئلة عن Hamburger, sweet potato burger, tofu
كم سعرة حرارية في 100 g من Hamburger, sweet potato burger, tofu؟
يحتوي 100 g من Hamburger, sweet potato burger, tofu على 160 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Hamburger, sweet potato burger, tofu؟
يحتوي 50 g من Hamburger, sweet potato burger, tofu على 80 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Hamburger, sweet potato burger, tofu؟
يحتوي 150 g من Hamburger, sweet potato burger, tofu على 240 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Hamburger, sweet potato burger, tofu؟
يحتوي 200 g من Hamburger, sweet potato burger, tofu على 320 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Hamburger, sweet potato burger, tofu؟
يحتوي 250 g من Hamburger, sweet potato burger, tofu على 400 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34414 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
