اعرف ما يوجد في طبقك
حليب معزاة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كامل الدسم, نيء
57
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.2 g
كربوهيدرات4 g
دهون3.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 57 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 36.6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 1%
- الفولات (ب9) 6.8 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 107 mg 8%
- الحديد 0.17 mg 1%
- المغنيسيوم 12.9 mg 3%
- الفوسفور 77.6 mg 6%
- الزنك 0.33 mg 3%
- اليود 25 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.2 g | 4 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.6 g | 2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 4.8 g | 6 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 6.4 g | 8 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 144 | 8.1 g | 10 g | 8 g |
أسئلة عن حليب معزاة
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب معزاة؟
يحتوي 100 g من حليب معزاة على 57 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب معزاة؟
يحتوي 50 g من حليب معزاة على 29 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب معزاة؟
يحتوي 150 g من حليب معزاة على 86 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب معزاة؟
يحتوي 200 g من حليب معزاة على 115 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب معزاة؟
يحتوي 250 g من حليب معزاة على 144 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19202 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
