اعرف ما يوجد في طبقك
حليب الماعز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كامل الدسم، سائل
58
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.9 g
كربوهيدرات4.2 g
دهون3.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 58 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 4.2 g 2%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 32 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 74 µg 8%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 102 mg 8%
- الحديد 0.03 mg 0%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 228 mg 5%
- الزنك 0.41 mg 4%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.9 g | 4.2 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.5 g | 2.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4.4 g | 6.3 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5.9 g | 8.4 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7.4 g | 11 g | 8.3 g |
أسئلة عن حليب الماعز
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب الماعز؟
يحتوي 100 g من حليب الماعز على 58 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب الماعز؟
يحتوي 50 g من حليب الماعز على 29 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب الماعز؟
يحتوي 150 g من حليب الماعز على 87 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب الماعز؟
يحتوي 200 g من حليب الماعز على 116 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب الماعز؟
يحتوي 250 g من حليب الماعز على 145 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) F52 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
