اعرف ما يوجد في طبقك
حليب معزة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سائل، غير مدعم، كامل الدسم، 3.25% مادة دهنية
58
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.1 g
كربوهيدرات4.1 g
دهون2.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 58 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 4.1 g 2%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 36 mg 2%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57 µg 6%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 0.5 µg 0%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 117 mg 9%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 4.1 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 6.1 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 8.1 g | 8.3 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 10 g | 10 g | 7 g |
أسئلة عن حليب معزة
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب معزة؟
يحتوي 100 g من حليب معزة على 58 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب معزة؟
يحتوي 50 g من حليب معزة على 29 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب معزة؟
يحتوي 150 g من حليب معزة على 87 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب معزة؟
يحتوي 200 g من حليب معزة على 116 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب معزة؟
يحتوي 250 g من حليب معزة على 145 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6353 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
