اعرف ما يوجد في طبقك
حليب المعزا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سائل، كامل الدسم، مضاف إليه فيتامين د وحمض الفوليك، ٣.٢٥٪ مادة دهنية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 32 mg 1%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57 µg 6%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 1.9 µg 10%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 2.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
- الكولين 16 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 91 mg 7%
- الحديد 0.21 mg 1%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 3.9 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3.2 g | 4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.6 g | 2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 4.8 g | 6 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 6.4 g | 8 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 8.1 g | 10 g | 7.7 g |
أسئلة عن حليب المعزا
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب المعزا؟
يحتوي 100 g من حليب المعزا على 56 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب المعزا؟
يحتوي 50 g من حليب المعزا على 28 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب المعزا؟
يحتوي 150 g من حليب المعزا على 84 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب المعزا؟
يحتوي 200 g من حليب المعزا على 112 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب المعزا؟
يحتوي 250 g من حليب المعزا على 140 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 72 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
