اعرف ما يوجد في طبقك
حليب معزة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سائل، مضاف إليه فيتامين أ، د وحامض الفوليك، 2% مادة دهنية
42
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.4 g
كربوهيدرات3.6 g
دهون1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 42 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 41 mg 2%
- الكوليسترول 0.77 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 1.9 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 0.3 µg 0%
- فيتامين ب12 0.25 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 92 mg 7%
- البوتاسيوم 193 mg 4%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4.2 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.4 g | 3.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5.1 g | 5.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.8 g | 7.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.6 g | 9 g | 3.8 g |
أسئلة عن حليب معزة
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب معزة؟
يحتوي 100 g من حليب معزة على 42 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب معزة؟
يحتوي 50 g من حليب معزة على 21 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب معزة؟
يحتوي 150 g من حليب معزة على 63 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب معزة؟
يحتوي 200 g من حليب معزة على 84 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب معزة؟
يحتوي 250 g من حليب معزة على 105 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7719 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
