اعرف ما يوجد في طبقك
سجق فرانكفورت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نباتي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 3.8 g 1%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 471 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.44 mg 37%
- الريبوفلافين (ب2) 0.83 mg 64%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.78 mg 16%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 78 µg 20%
- فيتامين ب12 2.4 µg 98%
- الكولين 84.2 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 344 mg 28%
- البوتاسيوم 98 mg 2%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.71 mg 78%
- السيلينيوم 7.4 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 20 g | 3.8 g | 14 g |
| 1 حصة | 140 g | 326 | 28 g | 5.3 g | 19 g |
| 2 حصتان | 280 g | 652 | 55 g | 11 g | 38 g |
| ½ حصة | 70 g | 163 | 14 g | 2.7 g | 9.6 g |
| 3 حصص | 420 g | 979 | 82 g | 16 g | 58 g |
| 4 حصص | 560 g | 1305 | 110 g | 21 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9.8 g | 1.9 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 29 g | 5.7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 39 g | 7.6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 49 g | 9.5 g | 34 g |
أسئلة عن سجق فرانكفورت
كم سعرة حرارية في 100 g من سجق فرانكفورت؟
يحتوي 100 g من سجق فرانكفورت على 233 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من سجق فرانكفورت؟
يحتوي 1 حصة (140 g) من سجق فرانكفورت على 326 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من سجق فرانكفورت؟
يحتوي 2 حصتان (280 g) من سجق فرانكفورت على 652 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من سجق فرانكفورت؟
يحتوي ½ حصة (70 g) من سجق فرانكفورت على 163 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من سجق فرانكفورت؟
يحتوي 3 حصص (420 g) من سجق فرانكفورت على 979 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من سجق فرانكفورت؟
يحتوي 4 حصص (560 g) من سجق فرانكفورت على 1305 سعرة حرارية، و110 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سجق فرانكفورت؟
يحتوي 50 g من سجق فرانكفورت على 117 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سجق فرانكفورت؟
يحتوي 150 g من سجق فرانكفورت على 350 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169887 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
