اعرف ما يوجد في طبقك
فرانكفورتر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم ودواجن، منخفض الدهون
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 8.3 g 3%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 983 mg 43%
- الكوليسترول 44 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.54 µg 23%
- الكولين 76 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 155 mg 12%
- البوتاسيوم 261 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 22.2 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 16 g | 8.3 g | 2.8 g |
| 1 حصة | 143 g | 173 | 22 g | 12 g | 4 g |
| 2 حصتان | 286 g | 346 | 44 g | 24 g | 8 g |
| ½ حصة | 71.5 g | 87 | 11 g | 5.9 g | 2 g |
| 3 حصص | 429 g | 519 | 67 g | 36 g | 12 g |
| 4 حصص | 572 g | 692 | 89 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7.8 g | 4.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 23 g | 13 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 31 g | 17 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 39 g | 21 g | 7 g |
أسئلة عن فرانكفورتر
كم سعرة حرارية في 100 g من فرانكفورتر؟
يحتوي 100 g من فرانكفورتر على 121 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (143 g) من فرانكفورتر؟
يحتوي 1 حصة (143 g) من فرانكفورتر على 173 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (286 g) من فرانكفورتر؟
يحتوي 2 حصتان (286 g) من فرانكفورتر على 346 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (71.5 g) من فرانكفورتر؟
يحتوي ½ حصة (71.5 g) من فرانكفورتر على 87 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (429 g) من فرانكفورتر؟
يحتوي 3 حصص (429 g) من فرانكفورتر على 519 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (572 g) من فرانكفورتر؟
يحتوي 4 حصص (572 g) من فرانكفورتر على 692 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فرانكفورتر؟
يحتوي 50 g من فرانكفورتر على 61 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فرانكفورتر؟
يحتوي 150 g من فرانكفورتر على 182 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169866 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
