اعرف ما يوجد في طبقك
Fish loaf, milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
145
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات6.1 g
دهون6.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 6.1 g 2%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 461 mg 20%
- الكوليسترول 102 mg 34%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 68.5 µg 8%
- فيتامين ج 0.16 mg 0%
- فيتامين د 7.9 µg 39%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- الفولات (ب9) 18.1 µg 5%
- فيتامين ب12 3.7 µg 152%
المعادن
- الكالسيوم 103 mg 8%
- الحديد 0.73 mg 4%
- المغنيسيوم 24.3 mg 6%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 288 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.08 mg 4%
- السيلينيوم 23.5 µg 43%
- اليود 56.9 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6.1 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7.9 g | 3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 24 g | 9.1 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 32 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 40 g | 15 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Fish loaf cream143 kcal / 100 g
- Fish loaf no milk133 kcal / 100 g
- Salmon soup milk based91 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup milk based80 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
أسئلة عن Fish loaf, milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish loaf, milk؟
يحتوي 100 g من Fish loaf, milk على 145 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish loaf, milk؟
يحتوي 50 g من Fish loaf, milk على 73 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish loaf, milk؟
يحتوي 150 g من Fish loaf, milk على 218 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish loaf, milk؟
يحتوي 200 g من Fish loaf, milk على 290 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish loaf, milk؟
يحتوي 250 g من Fish loaf, milk على 363 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8019 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
