اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة كريمة الكرفس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف
358
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات53 g
دهون9.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 358 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 2.7 g 10%
- الصوديوم 4810 mg 209%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 77 µg 9%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 5.8 mg 116%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 203 mg 16%
- الحديد 3.2 mg 18%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 621 mg 13%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.7 mg 78%
- المنغنيز 1.3 mg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 15 g | 53 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 7.5 g | 27 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 23 g | 80 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 30 g | 106 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 38 g | 133 g | 23 g |
أسئلة عن شوربة كريمة الكرفس
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة كريمة الكرفس؟
يحتوي 100 g من شوربة كريمة الكرفس على 358 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة كريمة الكرفس؟
يحتوي 50 g من شوربة كريمة الكرفس على 179 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة كريمة الكرفس؟
يحتوي 150 g من شوربة كريمة الكرفس على 537 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة كريمة الكرفس؟
يحتوي 200 g من شوربة كريمة الكرفس على 716 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة كريمة الكرفس؟
يحتوي 250 g من شوربة كريمة الكرفس على 895 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 971 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
