اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

131
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.5 g
كربوهيدرات10 g
دهون7.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 131 kcal —
  • البروتين 5.5 g 11%
  • الكربوهيدرات 10 g 4%
  • الدهون 7.2 g 9%
  • الدهون المشبعة 1.5 g 7%
  • الألياف 1 g 4%
  • السكريات 1.5 g —
  • الصوديوم 380 mg 17%
  • الكوليسترول 17 mg 6%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 136 µg 15%
  • فيتامين ج 3.9 mg 4%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.91 mg 6%
  • فيتامين ك 15.5 µg 13%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
  • النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
  • فيتامين ب6 0.08 mg 5%
  • الفولات (ب9) 25 µg 6%
  • فيتامين ب12 0.06 µg 3%
  • الكولين 14.8 mg 3%

المعادن

  • الكالسيوم 25 mg 2%
  • الحديد 0.66 mg 4%
  • المغنيسيوم 11 mg 3%
  • الفوسفور 63 mg 5%
  • البوتاسيوم 111 mg 2%
  • الزنك 0.41 mg 4%
  • النحاس 0.05 mg 6%
  • السيلينيوم 8.9 µg 16%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1315.5 g10 g7.2 g
1 حصة244 g32013 g25 g18 g
2 حصتان488 g63927 g50 g35 g
½ حصة122 g1606.7 g13 g8.8 g
3 حصص732 g95940 g75 g53 g
4 حصص976 g127953 g100 g70 g
50 g50 g662.7 g5.1 g3.6 g
150 g150 g1978.2 g15 g11 g
200 g200 g26211 g21 g14 g
250 g250 g32814 g26 g18 g

أسئلة عن Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 131 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 1 حصة (244 g) من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 320 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 2 حصتان (488 g) من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 639 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي ½ حصة (122 g) من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 160 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 3 حصص (732 g) من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 959 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 4 حصص (976 g) من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 1279 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 66 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 197 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27347220 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف