اعرف ما يوجد في طبقك

ناجتس الدجاج

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لحم داكن وفاتح، مطبوخ مسبقاً، مجمد، غير مسخن

268
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات14 g
دهون17 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 268 kcal —
  • البروتين 12 g 24%
  • الكربوهيدرات 14 g 5%
  • الدهون 17 g 22%
  • الدهون المشبعة 3.6 g 18%
  • الألياف 1.6 g 6%
  • السكريات 0.7 g —
  • الصوديوم 540 mg 23%
  • الكوليسترول 32 mg 11%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 16 µg 2%
  • فيتامين ج 0.4 mg 0%
  • فيتامين د 0.3 µg 2%
  • فيتامين هـ 1.9 mg 13%
  • فيتامين ك 10 µg 8%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
  • النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.63 mg 13%
  • فيتامين ب6 0.22 mg 13%
  • الفولات (ب9) 35 µg 9%
  • فيتامين ب12 0.23 µg 10%
  • الكولين 45.5 mg 8%

المعادن

  • الكالسيوم 47 mg 4%
  • الحديد 0.95 mg 5%
  • المغنيسيوم 25 mg 6%
  • الفوسفور 165 mg 13%
  • البوتاسيوم 206 mg 4%
  • الزنك 0.78 mg 7%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • المنغنيز 0.31 mg 14%
  • السيلينيوم 17 µg 31%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g26812 g15 g17 g
50 g50 g1346 g7.2 g8.7 g
150 g150 g40218 g22 g26 g
200 g200 g53624 g29 g35 g
250 g250 g67030 g36 g43 g

أسئلة عن ناجتس الدجاج

كم سعرة حرارية في 100 g من ناجتس الدجاج؟

يحتوي 100 g من ناجتس الدجاج على 268 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ناجتس الدجاج؟

يحتوي 50 g من ناجتس الدجاج على 134 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ناجتس الدجاج؟

يحتوي 150 g من ناجتس الدجاج على 402 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من ناجتس الدجاج؟

يحتوي 200 g من ناجتس الدجاج على 536 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من ناجتس الدجاج؟

يحتوي 250 g من ناجتس الدجاج على 670 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 7034 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف