اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، غير مطهو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 292 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 12 g 5%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 518 mg 23%
- الكوليسترول 45 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 11.1 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 6.6 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
- الكولين 44.8 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 196 mg 16%
- البوتاسيوم 248 mg 5%
- الزنك 0.94 mg 9%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 21.4 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 1 حصة | 85 g | 248 | 12 g | 11 g | 17 g |
| 2 حصتان | 170 g | 496 | 24 g | 21 g | 34 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 124 | 6.1 g | 5.3 g | 8.5 g |
| 3 حصص | 255 g | 745 | 37 g | 32 g | 51 g |
| 4 حصص | 340 g | 993 | 49 g | 42 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7.2 g | 6.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 22 g | 19 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 29 g | 25 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 36 g | 31 g | 50 g |
أسئلة عن فطيرة الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة الدجاج؟
يحتوي 100 g من فطيرة الدجاج على 292 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من فطيرة الدجاج؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من فطيرة الدجاج على 248 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من فطيرة الدجاج؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من فطيرة الدجاج على 496 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من فطيرة الدجاج؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من فطيرة الدجاج على 124 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من فطيرة الدجاج؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من فطيرة الدجاج على 745 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من فطيرة الدجاج؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من فطيرة الدجاج على 993 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة الدجاج؟
يحتوي 50 g من فطيرة الدجاج على 146 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة الدجاج؟
يحتوي 150 g من فطيرة الدجاج على 438 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171512 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
