اعرف ما يوجد في طبقك
رقبة الدجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ لحم أو فراخ مقلية, رقبة, لحم وجلد, خام
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 297 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 26 g 34%
- الدهون المشبعة 7.3 g 36%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 64 mg 3%
- الكوليسترول 99 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.85 mg 17%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 137 mg 3%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 12 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 14 g | 0 g | 26 g |
| 1 حصة | 15 g | 45 | 2.1 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 حصتان | 30 g | 89 | 4.2 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ حصة | 7.5 g | 22 | 1.1 g | 0 g | 2 g |
| 3 حصص | 45 g | 134 | 6.3 g | 0 g | 12 g |
| 4 حصص | 60 g | 178 | 8.4 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 21 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 28 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 35 g | 0 g | 66 g |
أسئلة عن رقبة الدجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من رقبة الدجاج مع الجلد على 297 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (15 g) من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (15 g) من رقبة الدجاج مع الجلد على 45 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (30 g) من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (30 g) من رقبة الدجاج مع الجلد على 89 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.5 g) من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (7.5 g) من رقبة الدجاج مع الجلد على 22 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (45 g) من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (45 g) من رقبة الدجاج مع الجلد على 134 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (60 g) من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (60 g) من رقبة الدجاج مع الجلد على 178 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من رقبة الدجاج مع الجلد على 149 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من رقبة الدجاج مع الجلد على 446 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172382 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
