اعرف ما يوجد في طبقك
رقبة الدجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ التسمين أو فراخ التحمير، رقبة، لحم وجلد، مطهو، مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 247 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 52 mg 2%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 48 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
- الكولين 49.3 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 122 mg 10%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 17.3 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 حصة | 11 g | 27 | 2.2 g | 0 g | 2 g |
| 2 حصتان | 22 g | 54 | 4.3 g | 0 g | 4 g |
| ½ حصة | 5.5 g | 14 | 1.1 g | 0 g | 1 g |
| 3 حصص | 33 g | 82 | 6.5 g | 0 g | 6 g |
| 4 حصص | 44 g | 109 | 8.6 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
أسئلة عن رقبة الدجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من رقبة الدجاج مع الجلد على 247 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (11 g) من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (11 g) من رقبة الدجاج مع الجلد على 27 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (22 g) من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (22 g) من رقبة الدجاج مع الجلد على 54 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (5.5 g) من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (5.5 g) من رقبة الدجاج مع الجلد على 14 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (33 g) من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (33 g) من رقبة الدجاج مع الجلد على 82 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (44 g) من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (44 g) من رقبة الدجاج مع الجلد على 109 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من رقبة الدجاج مع الجلد على 124 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقبة الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من رقبة الدجاج مع الجلد على 371 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173622 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
