اعرف ما يوجد في طبقك
لحم وجلد رقبة الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج تجاري, طازج
297
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات0 g
دهون26 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 297 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 26 g 34%
- الدهون المشبعة 7.3 g 36%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 64 mg 3%
- الكوليسترول 99 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.85 mg 17%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 137 mg 3%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 12 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 14 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 21 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 28 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 35 g | 0 g | 66 g |
أسئلة عن لحم وجلد رقبة الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 100 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 297 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 50 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 149 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 150 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 446 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 200 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 594 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 250 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 743 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 616 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
