اعرف ما يوجد في طبقك
لحم وجلد رقبة الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج تجاري, مسلوق على نار هادئة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 247 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 52 mg 2%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 48 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
- الكولين 49.3 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 122 mg 10%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 17.3 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
أسئلة عن لحم وجلد رقبة الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 100 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 247 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 50 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 124 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 150 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 371 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 200 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 494 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 250 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 618 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 619 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
