اعرف ما يوجد في طبقك
لحم وجلد رقبة الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج تجاري, مغطى بالدقيق, مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 332 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 4.1 g 2%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 6.3 g 32%
- الألياف 0.1 g 0%
- الصوديوم 82 mg 4%
- الكوليسترول 94 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.98 mg 20%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 18.6 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6.2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8.3 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 10 g | 59 g |
أسئلة عن لحم وجلد رقبة الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 100 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 332 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 50 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 166 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 150 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 498 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 200 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 664 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم وجلد رقبة الدجاج؟
يحتوي 250 g من لحم وجلد رقبة الدجاج على 830 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 618 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
