اعرف ما يوجد في طبقك
لحم رقبة الدجاج والجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج رقيق، مغطى بالعجين، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 330 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 8.6 g 3%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 6.2 g 31%
- الألياف 0.1 g 0%
- الصوديوم 276 mg 12%
- الكوليسترول 91 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 51 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.84 mg 17%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 151 mg 3%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 21.3 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 20 g | 8.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9.9 g | 4.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 30 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 40 g | 17 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 50 g | 22 g | 59 g |
أسئلة عن لحم رقبة الدجاج والجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم رقبة الدجاج والجلد؟
يحتوي 100 g من لحم رقبة الدجاج والجلد على 330 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم رقبة الدجاج والجلد؟
يحتوي 50 g من لحم رقبة الدجاج والجلد على 165 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم رقبة الدجاج والجلد؟
يحتوي 150 g من لحم رقبة الدجاج والجلد على 495 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم رقبة الدجاج والجلد؟
يحتوي 200 g من لحم رقبة الدجاج والجلد على 660 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم رقبة الدجاج والجلد؟
يحتوي 250 g من لحم رقبة الدجاج والجلد على 825 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 617 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
