اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم خنزير مع العظم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ظهر, هزيل ودهن, طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9 g 11%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.49 mg 41%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.84 mg 17%
- فيتامين ب6 0.76 mg 44%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.56 µg 23%
- الكولين 79.2 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 209 mg 17%
- البوتاسيوم 336 mg 7%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 29.2 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شريحة لحم خنزير مع العظم
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 168 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 84 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 252 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 200 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 336 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 250 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 420 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1797 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف