اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم خنزير مع العظم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ظهر, هزيل, مطهو ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 31 g 62%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
- الكوليسترول 88 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.68 mg 56%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 8 mg 50%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.54 mg 32%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.64 µg 27%
- الكولين 89.9 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.73 mg 4%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 303 mg 24%
- البوتاسيوم 428 mg 9%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 47.4 µg 86%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شريحة لحم خنزير مع العظم
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 195 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 98 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 293 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 200 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 390 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 250 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 488 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1802 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
