اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم خنزير مع العظم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ظهر, هزيل, مشوي على الفحم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 174 kcal —
- البروتين 29 g 59%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 89 mg 4%
- الكوليسترول 88 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.75 mg 63%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 9 mg 56%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.61 mg 36%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.77 µg 32%
- الكولين 97.8 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 65 mg 5%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 300 mg 24%
- البوتاسيوم 391 mg 8%
- الزنك 3.9 mg 36%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 45.3 µg 82%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 44 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 73 g | 0 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شريحة لحم خنزير مع العظم
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 174 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 87 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 261 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 200 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 348 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 250 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 435 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1803 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
