اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم خنزير مع العظم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ظهر, هزيل ودهن, مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 230 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
- الكوليسترول 89 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.64 mg 53%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.75 mg 44%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.64 µg 27%
- الكولين 90.7 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.94 mg 5%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 228 mg 18%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 44.4 µg 81%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شريحة لحم خنزير مع العظم
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 230 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 115 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 345 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 200 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 460 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة لحم خنزير مع العظم؟
يحتوي 250 g من شريحة لحم خنزير مع العظم على 575 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1800 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
