المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0.8 g 0%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 358 mg 16%
- الكوليسترول 49 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.1 mg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0.8 g | 7.2 g |
| 1 حصة | 28 g | 41 | 5.3 g | 0.2 g | 2 g |
| 2 حصتان | 56 g | 81 | 11 g | 0.4 g | 4 g |
| ½ حصة | 14 g | 20 | 2.7 g | 0.1 g | 1 g |
| 3 حصص | 84 g | 122 | 16 g | 0.6 g | 6 g |
| 4 حصص | 112 g | 162 | 21 g | 0.9 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.5 g | 0.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 29 g | 1.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 1.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 48 g | 1.9 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ خنزير مقدد منفي العظام
كيف تطهو فخذ الخنزير المقدد منزوع العظم في الفرن من دون أن يجف؟
حمّره سريعًا في مقلاة ساخنة، ثم اخبزه على حرارة 180 °م حتى تبلغ حرارة أسمك جزء 63 °م، واتركه يرتاح ثلاث دقائق قبل التقطيع. شرائح اللحم تجف سريعًا، لذا أخرجها فور نضجها.
كم يستغرق طهي فخذ الخنزير المقدد منزوع العظم؟
تحتاج الشرائح الرقيقة إلى نحو ثلاث أو أربع دقائق لكل جانب في مقلاة متوسطة الحرارة؛ أما القطعة الكاملة فتستغرق وقتًا أطول بكثير، ويُحسم نضجها بمقياس حرارة لا بالوقت وحده. أدخل المقياس في أسمك موضع من دون ملامسة المقلاة.
كيف تتبّل فخذ الخنزير المقدد منزوع العظم؟
لأنه مملح أصلًا، لا تضف الملح قبل التذوق. يناسبه الفلفل الأسود والثوم وإكليل الجبل، ويمكن تحميره مع قليل من الخردل والعسل لإضافة نكهة حلوة لاذعة.
ما الأطباق التي تُحضّر من فخذ الخنزير المقدد منزوع العظم؟
تُقدَّم شرائحه مع البطاطا المهروسة أو الملفوف، ويمكن تقطيعها وإضافتها إلى شطيرة ساخنة أو عجة. احرص على تسخين الشرائح برفق كيلا تفقد طراوتها.
كيف تحفظ فخذ الخنزير المقدد منزوع العظم بعد فتح العبوة؟
ضَعْه في وعاء محكم داخل الثلاجة، واستهلكه خلال ثلاثة إلى خمسة أيام. جمّده إن لم تستخدمه في هذه المدة، وذوّبه في الثلاجة لا على سطح المطبخ.
هل فخذ الخنزير المقدد منزوع العظم مالح؟
نعم، فتمليحه جزء من طريقة حفظه ونكهته؛ تحتوي الحصة المعتادة، 112 غ، على 358 ملغ من الصوديوم. وازن ملوحته بأطباق جانبية غير مملحة، ولا تضف الملح إلى الصلصة قبل تذوقها.
ما الفرق بين فخذ الخنزير المقدد منزوع العظم وخاصرة الخنزير الطازجة؟
المقدد مملح أو معالَج، أما الخاصرة الطازجة فلحم غير معالَج يحتاج إلى التتبيل والطهي الكامل. يحتوي المقدد على 358 ملغ من الصوديوم لكل 100 غ، مقابل صفر غ من الكربوهيدرات في الخاصرة الطازجة.
المصدر: USDA FoodData Central 168320 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف