اعرف ما يوجد في طبقك
Beef round, fried without fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 31 g 62%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 196 mg 9%
- الكوليسترول 74.6 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.29 µg 1%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- فيتامين ك 5.8 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 8.1 mg 51%
- فيتامين ب6 0.6 mg 35%
- الفولات (ب9) 1.3 µg 0%
- فيتامين ب12 1.6 µg 66%
المعادن
- الكالسيوم 10.5 mg 1%
- الحديد 4.4 mg 25%
- المغنيسيوم 35.7 mg 9%
- الفوسفور 299 mg 24%
- البوتاسيوم 570 mg 12%
- الزنك 5.4 mg 49%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 22.8 µg 41%
- اليود 13.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 31 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 46 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 62 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 77 g | 0 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Meatball lean minced beef fried in oil195 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Frankfurter fried without fat235 kcal / 100 g
- Turkey mince fried without fat193 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef round, fried without fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef round, fried without fat؟
يحتوي 100 g من Beef round, fried without fat على 161 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef round, fried without fat؟
يحتوي 50 g من Beef round, fried without fat على 81 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef round, fried without fat؟
يحتوي 150 g من Beef round, fried without fat على 242 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef round, fried without fat؟
يحتوي 200 g من Beef round, fried without fat على 322 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef round, fried without fat؟
يحتوي 250 g من Beef round, fried without fat على 403 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34579 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
