اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 306 mg 13%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 10.6 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 22 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.94 mg 5%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 65 mg 5%
- البوتاسيوم 106 mg 2%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5.8 g | 15 g | 5.2 g |
| 1 حصة | 249 g | 331 | 15 g | 37 g | 13 g |
| 2 حصتان | 498 g | 662 | 29 g | 74 g | 26 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 166 | 7.2 g | 19 g | 6.5 g |
| 3 حصص | 747 g | 994 | 43 g | 112 g | 39 g |
| 4 حصص | 996 g | 1325 | 58 g | 149 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.9 g | 7.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8.7 g | 22 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 12 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 15 g | 37 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce؟
يحتوي 100 g من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce على 133 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce على 331 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce على 662 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce على 166 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce على 994 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce على 1325 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce؟
يحتوي 50 g من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce على 67 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce؟
يحتوي 150 g من Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce على 200 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27315320 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
