أنشوفة

الفيتامينات

• فيتامين أ 65.7 µg 7%
• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين د 11 µg 55%
• فيتامين ك 0.1 µg 0%
• الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
• الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
• النياسين (ب3) 12.7 mg 79%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
• فيتامين ب6 0.14 mg 8%
• الفولات (ب9) 9 µg 2%
• فيتامين ب12 0.62 µg 26%

المعادن

• الكالسيوم 86.5 mg 7%
• الحديد 2.6 mg 15%
• المغنيسيوم 22.3 mg 5%
• الفوسفور 162 mg 13%
• البوتاسيوم 294 mg 6%
• الزنك 1.9 mg 17%
• النحاس 0.38 mg 42%
• المنغنيز 0.23 mg 10%
• السيلينيوم 21.3 µg 39%
• اليود 55 µg 37%