Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek iz pljučne pečenki divjadi
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusto meso, 1 zrezek, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 150 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 10,8 mg 67%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Holin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 4,1 mg 23%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalij 398 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,23 mg 25%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Podobna živila
- Zrezek jelenasamo odstranljivo pusto meso, 1-palčni zrezek, kuhano, pečeno na žaru150 kcal / 100 g
- Jelenov zrezek iz stegnasamo pusto meso, 1 zrezek, kuhano, pečeno na žaru152 kcal / 100 g
- Jelenov filesamo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru149 kcal / 100 g
- Hrbet losasamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru167 kcal / 100 g
- Losov hrbetsamo pusto mesa, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Zrezek iz jelenovega stegnasamo odstranljiv pust, 1-palčni zrezek, kuhano, pečeno na žaru152 kcal / 100 g
- Jelenje mesosurovo120 kcal / 100 g
- Bizonov zrezek iz hrbtnega deladivjad, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Telečja ledjasamo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin zrezek iz bizonadivjačina, samo pusto meso, 1-palčni zrezek, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek iz pljučne pečenki divjadi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek iz pljučne pečenki divjadi?
100 g živila Zrezek iz pljučne pečenki divjadi vsebuje 150 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek iz pljučne pečenki divjadi?
50 g živila Zrezek iz pljučne pečenki divjadi vsebuje 75 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek iz pljučne pečenki divjadi?
150 g živila Zrezek iz pljučne pečenki divjadi vsebuje 225 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek iz pljučne pečenki divjadi?
200 g živila Zrezek iz pljučne pečenki divjadi vsebuje 300 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek iz pljučne pečenki divjadi?
250 g živila Zrezek iz pljučne pečenki divjadi vsebuje 375 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5730 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
