Veste, kaj je na vašem krožniku
hrbet losa
Kalorije in hranilne vrednosti
samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 75 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 404 mg 9%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 114 g | 190 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porciji | 228 g | 381 | 71 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ porcije | 57 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 342 g | 571 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 456 g | 762 | 141 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 62 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 9,6 g |
Podobna živila
- Losov hrbetsamo pusto mesa, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Stegno losasamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Jelenov filesamo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru149 kcal / 100 g
- Zrezek jelenasamo odstranljivo pusto meso, 1-palčni zrezek, kuhano, pečeno na žaru150 kcal / 100 g
- Zrezek iz pljučne pečenki divjadisamo pusto meso, 1 zrezek, kuhano, pečeno na žaru150 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Telečja ledjasamo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Televji hrbetločljivo pusto in mastno meso, kuhano, dušeno284 kcal / 100 g
- Mleto mesje losakuhano, praženo v ponvi193 kcal / 100 g
- Mesje losakuhano, pečeno146 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu hrbet losa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila hrbet losa?
100 g živila hrbet losa vsebuje 167 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (114 g) živila hrbet losa?
1 porcija (114 g) živila hrbet losa vsebuje 190 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (228 g) živila hrbet losa?
2 porciji (228 g) živila hrbet losa vsebuje 381 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (57 g) živila hrbet losa?
½ porcije (57 g) živila hrbet losa vsebuje 95 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (342 g) živila hrbet losa?
3 porcije (342 g) živila hrbet losa vsebuje 571 kcal, 106 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (456 g) živila hrbet losa?
4 porcije (456 g) živila hrbet losa vsebuje 762 kcal, 141 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila hrbet losa?
50 g živila hrbet losa vsebuje 84 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila hrbet losa?
150 g živila hrbet losa vsebuje 251 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174427 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
