Veste, kaj je na vašem krožniku
Domači zajec, mešanica kosov
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 136 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 41 mg 2%
- Holesterol 57 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 7,2 µg 298%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 39 | 5,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 19 | 2,8 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 116 | 17 g | 0 g | 4,7 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 30 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 50 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Domači zajec mešani kosovi surovosurovo136 kcal / 100 g
- Domači zajec mešani kosovi pečenopečeno197 kcal / 100 g
- Divji zajecsurov114 kcal / 100 g
- Zajčje meso z rejesurovo131 kcal / 100 g
- Cel zajecsurov118 kcal / 100 g
- Meso divjega zajcasurovo108 kcal / 100 g
- Kunčje mesosurovo188 kcal / 100 g
- Telečji sestavljeni kosipusto in mastno, surovo144 kcal / 100 g
- Televina sestavljeni kosi pustisurovo112 kcal / 100 g
- Zajecsurov, samo meso137 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Domači zajec, mešanica kosov
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Domači zajec, mešanica kosov?
100 g živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 136 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Domači zajec, mešanica kosov?
1 porcija (28,4 g) živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 39 kcal, 5,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Domači zajec, mešanica kosov?
2 porciji (56,7 g) živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 77 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Domači zajec, mešanica kosov?
½ porcije (14,2 g) živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 19 kcal, 2,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Domači zajec, mešanica kosov?
3 porcije (85,1 g) živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 116 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Domači zajec, mešanica kosov?
4 porcije (113,4 g) živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 154 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Domači zajec, mešanica kosov?
50 g živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 68 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Domači zajec, mešanica kosov?
150 g živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 204 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172521 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
