Veste, kaj je na vašem krožniku
Domači zajec, mešanica kosov
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 206 kcal —
- Beljakovine 30 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Holesterol 86 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
- Holin 121 mg 22%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 38,5 µg 70%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 525 | 78 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 700 | 103 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Domači zajec mešani kosovi dušenodušeno206 kcal / 100 g
- Domači zajec mešani kosovi surovosurovo136 kcal / 100 g
- Divji zajeckuhano, dušeno173 kcal / 100 g
- Cel zajecdušeno195 kcal / 100 g
- Zajčje mesosamo meso, dušeno, tehtano s kostjo139 kcal / 100 g
- Telečji pusti sestavljeni kosipusto, kuhano196 kcal / 100 g
- Meso divjega zajcakuhano164 kcal / 100 g
- Kunčje mesogloboko zamrznjeno, dušeno brez maščobe177 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Telečji sestavljeni kosipusto in mastno, kuhano231 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Domači zajec, mešanica kosov
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Domači zajec, mešanica kosov?
100 g živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 206 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Domači zajec, mešanica kosov?
1 porcija (85 g) živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 175 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Domači zajec, mešanica kosov?
2 porciji (170 g) živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 350 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Domači zajec, mešanica kosov?
½ porcije (42,5 g) živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 88 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Domači zajec, mešanica kosov?
3 porcije (255 g) živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 525 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Domači zajec, mešanica kosov?
4 porcije (340 g) živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 700 kcal, 103 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Domači zajec, mešanica kosov?
50 g živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 103 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Domači zajec, mešanica kosov?
150 g živila Domači zajec, mešanica kosov vsebuje 309 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174346 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
