Veste, kaj je na vašem krožniku
Divji zajec
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,5 g 5%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Holesterol 123 mg 41%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
- Holin 130 mg 24%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 4,9 mg 27%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 343 mg 7%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,18 mg 20%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 147 | 28 g | 0 g | 3 g |
| 2 porciji | 170 g | 294 | 56 g | 0 g | 6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 441 | 84 g | 0 g | 9 g |
| 4 porcije | 340 g | 588 | 112 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 17 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 50 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 66 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 83 g | 0 g | 8,8 g |
Podobna živila
- Meso divjega zajcakuhano164 kcal / 100 g
- Zajčje mesosamo meso, dušeno192 kcal / 100 g
- Zajecdušeno, samo meso, tehta se s kostjo68 kcal / 100 g
- Domači zajec mešanica kosovkuhano, dušeno206 kcal / 100 g
- Domači zajec mešani kosovi dušenodušeno206 kcal / 100 g
- Cel zajecdušeno195 kcal / 100 g
- Kunčje mesokuhano, brez olja, nesoljeno169 kcal / 100 g
- Divji prašičmeso divjadi, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Divjačinadivjačina (kapibara, zajec), kuhana, pečena, brez olja, neslana168 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Divji zajec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Divji zajec?
100 g živila Divji zajec vsebuje 173 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Divji zajec?
1 porcija (85 g) živila Divji zajec vsebuje 147 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Divji zajec?
2 porciji (170 g) živila Divji zajec vsebuje 294 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Divji zajec?
½ porcije (42,5 g) živila Divji zajec vsebuje 74 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Divji zajec?
3 porcije (255 g) živila Divji zajec vsebuje 441 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Divji zajec?
4 porcije (340 g) živila Divji zajec vsebuje 588 kcal, 112 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Divji zajec?
50 g živila Divji zajec vsebuje 87 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Divji zajec?
150 g živila Divji zajec vsebuje 260 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174348 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
