Veste, kaj je na vašem krožniku
Zajec
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno, samo meso, tehta se s kostjo
68
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH0 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 29 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 6,4 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 32 g | 0 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Divji zajeckuhano, dušeno173 kcal / 100 g
- Cel zajecdušeno195 kcal / 100 g
- Domači zajec mešanica kosovkuhano, dušeno206 kcal / 100 g
- Domači zajec mešani kosovi dušenodušeno206 kcal / 100 g
- Domači zajec mešanica kosov kuhano pečenokuhano, pečeno197 kcal / 100 g
- Zajčje mesosamo meso, dušeno, tehtano s kostjo139 kcal / 100 g
- Kunčje mesosurovo188 kcal / 100 g
- Meso divjega zajcadušeno brez maščobe143 kcal / 100 g
- Divji kunecsurov125 kcal / 100 g
- Zajčji lonecdomače97 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zajec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zajec?
100 g živila Zajec vsebuje 68 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zajec?
50 g živila Zajec vsebuje 34 kcal, 6,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zajec?
150 g živila Zajec vsebuje 102 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zajec?
200 g živila Zajec vsebuje 136 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zajec?
250 g živila Zajec vsebuje 170 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-389 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
